Activité Physique Adaptée (APA ) Mercredi 10 h 45 - 11 h 45 Monique Carras
L’Activité Physique Adaptée propose des séances de gymnastique conçues pour améliorer la santé, la mobilité et le bien-être de chacun. Encadrées par des professionnels, nos activités s’adaptent aux capacités et aux besoins de tous, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Marche santé 1,2,3 km Vendredi 9 h 15 - 10 h 15 Monique Carras
La Marche Santé 1, 2, 3 km est une marche encadrée, accessible à tous, qui vise à améliorer la condition physique de manière progressive. Elle combine marche à un rythme adapté, exercices simples et conseils pour adopter de bonnes habitudes de mouvement. Cette activité permet de travailler l’endurance, l’équilibre et le bien-être tout en profitant d’un moment convivial en groupe.
Atout équilibre : Lundi 10 h 30 - 11 h 30 Monique Carras
Vendredi 10 h 30 - 11 h 30 Monique Carras
Atout Équilibre est un programme d’activités physiques destiné principalement aux seniors pour prévenir les chutes et maintenir l’autonomie. À travers des exercices simples et progressifs, il permet de travailler l’équilibre, la coordination, la force musculaire et la confiance dans les déplacements. Ces séances dans une ambiance conviviale encouragent les participants à rester actifs tout en prenant soin de leur santé.
